產(chǎn)后不排便可以多吃些含有膳食纖維的食物，所以新鮮的蔬菜水果都可以多吃些，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

如果飲食無(wú)法幫助緩解便秘，就需要到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等藥物來(lái)幫助排便，盡量減少對(duì)自身的影響。

舉措建議

1.產(chǎn)后便秘的時(shí)候要改變飲食，少吃精細(xì)的食物，辛辣刺激的食物都不要吃，會(huì)加重便秘的癥狀。

2.產(chǎn)后也要注意個(gè)人衛(wèi)生，多注意休息，適當(dāng)活動(dòng)身體，不要過(guò)早進(jìn)行性生活。

3.產(chǎn)后便秘還可以順時(shí)針按摩腹部，都能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助緩解便秘的癥狀。