女人生過(guò)孩子后便秘，需要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，能夠使胃腸蠕動(dòng)增加，還需要保持充足的飲水量，也應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入，可以吃一些五谷雜糧粥或者新鮮的水果和蔬菜，能夠改善便秘。

如果便秘的癥狀特別嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，比如容積性瀉藥和滲透性瀉藥。

舉措建議

便秘之后盡量不要頻繁的使用開塞露，因?yàn)橛锌赡軙?huì)對(duì)肛門和直腸造成損傷，也有可能會(huì)使肛門括約肌的敏感度降低，從而使便秘的癥狀加重。

日常需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在吃過(guò)飯之后去廁所排便，能夠養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶。