產(chǎn)后脫發(fā)屬于急性休止期脫發(fā)，一般在產(chǎn)后8至13周發(fā)生，也可能在產(chǎn)后6個月以后才發(fā)生。

一般導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的原因有三方面：

1、激素水平失衡。孕期體內(nèi)激素不穩(wěn)，在生產(chǎn)后體內(nèi)激素就會自行恢復(fù)，在恢復(fù)的過程中，雌激素會減少，因此就可能會導(dǎo)致脫發(fā)。

2、精神壓力過大。產(chǎn)后可能會出現(xiàn)焦慮情緒，作息會有所改變，因此對精神狀態(tài)的影響很大，長期如此，就會出現(xiàn)脫發(fā)。

3、營養(yǎng)不足。孕期因為孕反應(yīng)可能會出現(xiàn)嘔吐、厭食的癥狀，產(chǎn)后擔(dān)心長胖故意節(jié)食、減肥，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，造成脫發(fā)。

舉措建議

1、導(dǎo)致脫發(fā)的原因除了生理性脫發(fā)外，還可能是病理性所致，因此在脫發(fā)嚴(yán)重的情況下，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，找出脫發(fā)的真正原因。

2、母乳會把營養(yǎng)帶給孩子，母親同樣也需要營養(yǎng)，所以產(chǎn)后的營養(yǎng)很容易缺失，那么產(chǎn)后營養(yǎng)就必須要跟上。

3、多吃富含高蛋白的食物，比如：牛奶、魚、雞蛋等食物。

4、注意頭部衛(wèi)生，不能因為脫發(fā)就減少洗護(hù)頭發(fā)的次數(shù)，以防發(fā)生頭部發(fā)生毛囊炎，讓頭皮出現(xiàn)紅疹。