便秘嚴重用開塞露是有用的，能夠起到軟化大便的作用，有利于使大便順暢的排出體外，但是不能夠頻繁的使用，因為有可能會對肛門和括約肌造成損傷，也容易產生依賴性。

需要對飲食結構進行調整，可以吃一些湯水類的食物，還需要增加水果和蔬菜的攝入。

舉措建議

日常可以經常去戶外做運動鍛煉，比如跑步，能夠使胃腸蠕動增強，可以幫助減輕便秘的癥狀。

為了預防便秘的發(fā)生，平時盡量減少低纖維食物的攝入，排便的時候需要保持注意力集中，盡量不要玩手機。