產后月子10天了沒大便，可以通過飲食的方式進行調理，保持足夠的飲水量，可以適當?shù)某孕迈r的水果和蔬菜，含有的粗纖維比較多，能夠增進胃腸蠕動，有利于改善便秘癥狀。

如果便秘的癥狀較為嚴重，可能會出現(xiàn)糞便嵌塞的癥狀，可以使用開塞露來進行改善。

舉措建議

開塞露能夠起到潤滑糞便的作用，并且還可以軟化大便，但是不能夠頻繁的使用，因為有可能會產生依賴性，也有可能是肛門括約肌的敏感度降低，容易加重便秘的癥狀。

需要對飲食結構進行調整，還需要適當活動。