沒有便意的便秘多數(shù)和生活習(xí)慣等各種因素有關(guān)。日常中要合理安排作息，飲食也要多吃水分高的，易吸收消化的食物，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多揉揉肚子等。

如果一直沒有便意的話，建議去醫(yī)院檢查，看看腸道是否有問題，找出病因之后針對性的治療即可。

舉措建議

1、輕微的便秘可以通過飲食來改善，也可以喝一些益生菌，增強(qiáng)胃動(dòng)力，改善腸道吸收，有利于排便。

2、便秘嚴(yán)重時(shí)可以外用潤滑藥物，比如開塞露，能幫助排便。但并不能解決便秘的問題，建議去醫(yī)院就醫(yī)治療。

3、不要自己隨便亂吃治療便秘的藥物，以免加重病情，需要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑服用。