產(chǎn)后出現(xiàn)便秘一年多的情況，意味著便秘的情況比較嚴(yán)重，這時候應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，積極查找引起便秘的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對病因進(jìn)行治療。

引起便秘的原因比較多也比較復(fù)雜，像是腸胃功能紊亂，胃腸蠕動慢，消化系統(tǒng)疾病，不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣等等。

舉措建議

平時生活中要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食，葷素搭配，保證飲食多樣性，平時多吃一些容易消化的食物，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

平時也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，可以做腹部按摩，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。