產(chǎn)后出現(xiàn)便秘一年多的情況，意味著便秘的情況比較嚴重，這時候應當及時到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生做進一步的檢查，積極查找引起便秘的原因，在醫(yī)生指導下針對病因進行治療。

引起便秘的原因比較多也比較復雜，像是腸胃功能紊亂，胃腸蠕動慢，消化系統(tǒng)疾病，不良的飲食習慣以及生活習慣等等。

舉措建議

平時生活中要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到合理膳食，葷素搭配，保證飲食多樣性，平時多吃一些容易消化的食物，養(yǎng)成多喝水的習慣。

平時也要適當?shù)倪M行戶外活動，飯后可以適當?shù)纳⑸⒉?，可以做腹部按摩，養(yǎng)成定時排便的習慣。