長時間便秘需要及時進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)閷?dǎo)致便秘的原因多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如在飲食方面過度偏食，挑食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏，可引起腸胃蠕動過慢，從而誘發(fā)便秘，需要及時糾正不良的飲食習(xí)慣，必要時到醫(yī)院就診，做詳細(xì)檢查。

舉措建議

除了在飲食方面糾正不良的習(xí)慣以外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段排便，在長時間以后也能夠形成良好的生物鐘，要避免因?yàn)檎疹櫤⒆拥仍?，長時間推遲排便，以免導(dǎo)致大便干燥后不易排出。