產(chǎn)后出現(xiàn)幾天不排便的情況，可能是出現(xiàn)了產(chǎn)后便秘，這時(shí)候首先可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬎?，適當(dāng)?shù)母共堪茨驘岱螅m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，也可以尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理的應(yīng)用助排便的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)積極做好飲食調(diào)整，可以多吃一些膳食纖維豐富的瓜果蔬菜，飲食要以清淡為主，做到葷素搭配，平衡飲食，少吃一些不易消化的食物，忌辛辣刺激性食物。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。