產(chǎn)后肚子脹氣還便秘，有可能是飲食不當(dāng)，吃了太多油膩，不易消化的食物引起的，也有可能是運動量少，喝水不足導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象。

可以順時針來揉揉肚子，多喝一些溫?zé)崴砸恍┬迈r的水果和蔬菜，來緩解肚子脹氣，便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嗷顒右幌?，不要久坐，可以做一些力所能及的家?wù)勞動，練瑜伽等。飲食方面要清淡，避免吃太多生冷，刺激性的飲食。

若是肚子脹氣，便秘現(xiàn)象不見好轉(zhuǎn)，癥狀嚴(yán)重時也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露來緩解一下。