胖小孩減肥最簡單的方法一般就是飲食控制加運(yùn)動(dòng)。

減肥的時(shí)候可以選擇跑步來進(jìn)行改善，飲食上要保持清淡，熱量太高以及脂肪含量太多的東西不可以吃，可以吃一些水果蔬菜，晚上睡覺的時(shí)候最好不要吃東西。

舉措建議

胖孩子減肥最簡單的方法，就要合理安排飲食，增加體育鍛煉，積極控制體重，在平時(shí)的飲食中減少熱量膽固醇脂肪的攝入。如果體重仍然減不下來，必要時(shí)到醫(yī)院就診，在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下查明病因再對(duì)癥治療。

增加體育鍛煉，體內(nèi)的熱量會(huì)被消耗，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹⒆舆€小，以免對(duì)身體造成危害。