孩子只長(zhǎng)胖不長(zhǎng)高時(shí)，建議要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排查是否存在肥胖癥等情況，再根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)于運(yùn)動(dòng)、飲食方面合理做出調(diào)整，確定是肥胖癥時(shí)，需要按醫(yī)囑進(jìn)一步治療。

只長(zhǎng)胖的原因，有可能與肥胖癥、飲食搭配不當(dāng)、缺少運(yùn)動(dòng)量、暴飲暴食等情況有關(guān)，所以會(huì)導(dǎo)致體重明顯增加。

舉措建議

1、一般在只長(zhǎng)胖的情況下，需要適當(dāng)控制進(jìn)食量，每次進(jìn)食保持8分飽左右為宜，同時(shí)也要選擇易消化、低脂、富含維生素食物為主。

2、在進(jìn)食半小時(shí)后，可適當(dāng)散步，日常生活中也要增加運(yùn)動(dòng)量，可通過(guò)跳繩、跑步等相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更好地消耗身體內(nèi)部的脂肪。