孩子肥胖一般是遺傳、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常、飲食方式不當(dāng)、運(yùn)動量太少或是生活方式不當(dāng)所導(dǎo)致，才會導(dǎo)致體重明顯上升。

肥胖會影響到身體靈活性，也會導(dǎo)致活動速度變慢，在運(yùn)動之后更容易引起氣急、肌肉酸痛等情況的發(fā)生，甚至還容易引起血壓高、血脂高。

舉措建議

1、一般單純性肥胖，需要調(diào)整飲食搭配，盡量控制脂肪和熱量的攝入，并且也要規(guī)律作息，盡可能不要熬夜。

2、堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，盡可能保持每天有一小時左右的運(yùn)動量，每次在吃好飯后，不宜立即坐下或是躺下。