乳腺增生摸上去一般是表面光滑、邊界清楚的硬塊，可活動(dòng)性一般，在按壓時(shí)可能會(huì)有一定的觸痛感。

乳腺增生多數(shù)是體內(nèi)激素水平失衡所引起，一般在來月經(jīng)的情況下，乳房會(huì)有明顯的疼痛感，甚至?xí)?dǎo)致乳房體積暫時(shí)增大，等到月經(jīng)結(jié)束后，體積方面會(huì)恢復(fù)正常。

舉措建議

1、在患有乳腺增生期間，切勿過多熬夜，盡量早睡為宜，飲食方面不宜進(jìn)食辛辣刺激食物，需要適當(dāng)多吃果蔬。

2、不宜用手對(duì)乳房胡亂揉按，更要避免外力碰撞或是按壓等行為，同時(shí)也不要選擇趴睡姿勢(shì)，盡量選擇較寬松的胸罩。