月經(jīng)量少發(fā)黑的原因很多，最常見的可能是因為受涼，經(jīng)血在體內(nèi)淤積時間長所致。也有可能是由于患有一些婦科疾病，比如子宮內(nèi)膜炎。

其次，內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)激素下降也可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少并發(fā)黑，具體情況以醫(yī)生診斷為準。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)量少黑的情況，日常中應(yīng)該多注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果等。還要注意飲食清淡，不吃生冷、辛辣、有刺激性的食物，減少膽固醇的攝入。

同時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免劇烈運動，保持心情舒暢。