乳腺結節(jié)大多屬于良性，在體積較小、無明顯不適癥狀的情況下，可以暫時不治療，平時要注意個人衛(wèi)生，保持乳房清潔，避免穿過緊的胸罩或者上衣。

乳腺結節(jié)主要是由于家族遺傳、內分泌激素水平發(fā)生改變、長期精神緊張等原因引起的。

舉措建議

建議定期去醫(yī)院復查，及時了解乳腺結節(jié)的生長情況，少數(shù)結節(jié)是惡行，比如乳腺癌，所以應該引起重視。

注意勞逸結合，適當運動，避免疲勞，合理飲食，不要挑食或者偏食，可以多吃蔬菜水果、魚肉、奶制品等食物，保證營養(yǎng)攝入均衡。