排卵期如果自身的月經(jīng)比較正常，一般是下次來月經(jīng)的前14天是排卵日，而且排卵期通常是排卵日的，前5天加上后4天統(tǒng)稱為排卵期。

如果近期準備生寶寶，可以在排卵期間加強同房的頻率，能夠使懷孕的幾率增高。

舉措建議

如果自身的月經(jīng)周期并不是特別的準確，也有可能會導致排卵期出現(xiàn)誤判的情況，因此想要確診排卵期，還需要根據(jù)自身的月經(jīng)周期決定。

在日常生活中應注意多休息，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些辛辣刺激性食物，也避免長時間熬夜。