乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳房良性疾病，無(wú)需對(duì)此過(guò)度焦慮、緊張，放松心情即可。

乳腺增生與內(nèi)分泌紊亂有一定關(guān)系，另外年齡、生育、哺乳、情緒等因素也有一定影響。日常要加強(qiáng)情緒護(hù)理，避免有過(guò)大心理壓力。

舉措建議

建議婚育齡女性每年至少進(jìn)行一次身體檢查，內(nèi)容包括生殖系統(tǒng)檢查、乳腺檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早處置。

日常密切關(guān)注身體變化，可以在洗澡時(shí)檢查乳房狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。

日?？茖W(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)，有提高身體素質(zhì)、維持內(nèi)分泌穩(wěn)定的作用，另外適度運(yùn)動(dòng)也有一定的心情調(diào)節(jié)作用。