乳腺增生變成乳腺囊腫，一般考慮是因女性體內(nèi)激素水平紊亂而引起，同時(shí)不良的生活習(xí)慣也是重要的因素之一。

乳腺囊腫可出現(xiàn)乳房腫塊，且伴有疼痛感，質(zhì)地較硬，有乳頭溢液等癥狀。應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，并且做病理檢查，遵從醫(yī)生指導(dǎo)，口服消炎、鎮(zhèn)痛的藥物治療。必要時(shí)，需做腫瘤切除術(shù)治療。

舉措建議

1.日常需主要保持放松心情的狀態(tài)，不要經(jīng)常生悶氣、暴躁不安的情緒。

2.飲食上保持營養(yǎng)規(guī)律，多吃高蛋白、高纖維的食物，如雞蛋、牛奶、綠葉青菜等，盡量避免辛辣刺激的食物。

3.不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早起早睡。