兒童太胖想要減肥在平時飲食中，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些纖維素含量較高的食物，多吃一些粗糧，不要吃一些淀粉含量較高的食物，也不要吃一些油炸食物，對于一些含糖量較高的食物也不要吃，同時適當(dāng)?shù)倪M行一些運動。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，1日3餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，平時要多做一些戶外運動，這樣不僅可以增強體質(zhì)，還能夠促進體內(nèi)脂肪的燃燒，減輕體重。在平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息。