乳腺增生是較為常見的乳腺良性疾病，無需過度焦慮、緊張，為了慎重起見可以到正規(guī)醫(yī)院就診，完善相關檢查明確病情，排除惡性病變的可能性。

乳腺增生與內(nèi)分泌紊亂有一定關系，因個人狀況不同治療時差異性較大，主要以緩解癥狀、減輕疼痛感為主，并加強情緒調(diào)節(jié)。

舉措建議

關注情緒因素，及時紓解心理壓力，可以通過閱讀、運動、與朋友交流等方式紓解壓力。家人要給予關心和理解，營造溫馨、舒適的家庭環(huán)境。

通過良好的生活習慣穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，早睡早起不熬夜，飲食結(jié)構(gòu)多樣化，從飲食中攝取充足的營養(yǎng)。