乳腺增生有結(jié)節(jié)日常調(diào)理要從飲食、作息、情緒、運動等方面入手，早睡早起不熬夜、不抽煙不酗酒、維持情緒平和穩(wěn)定、適度運動提高身體素質(zhì)。

科學飲食，飲食結(jié)構(gòu)要合理，限制甜食、煎炸類食品，不宜食用過度加工的食品。

舉措建議

乳腺結(jié)節(jié)日常要遵醫(yī)囑定期復診，日常密切關(guān)注身體變化。

有乳腺結(jié)節(jié)避免額外補充激素，不宜長期大量使用避孕藥，選擇適宜的、安全有效的避孕方式。

通過科學飲食、適度運動將體重維持在健康范圍，不建議節(jié)食減肥、不建議使用減肥藥。