有乳腺結(jié)節(jié)可以在平時(shí)適當(dāng)做伸展運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)慢跑，打乒乓球，打羽毛球，做瑜伽等，來(lái)提高身體各方面機(jī)能，但在活動(dòng)的時(shí)候，要結(jié)合身體情況量力而為，避免長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免造成不適感。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)時(shí)，除了要適當(dāng)活動(dòng)以外，還需要到醫(yī)院乳腺外科就診，結(jié)合身體情況做相關(guān)檢查，比如體格檢查，影像學(xué)檢查，來(lái)了解到是哪方面原因所引起的乳腺結(jié)節(jié)，因?yàn)閷?dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的原因較多，需要根據(jù)不同誘發(fā)因素以及個(gè)人情況采取相應(yīng)措施。