有乳腺結(jié)節(jié)可以在平時適當(dāng)做伸展運動，還可以通過慢跑，打乒乓球，打羽毛球，做瑜伽等，來提高身體各方面機能，但在活動的時候，要結(jié)合身體情況量力而為，避免長時間做超出身體負(fù)荷的運動，以免造成不適感。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)時，除了要適當(dāng)活動以外，還需要到醫(yī)院乳腺外科就診，結(jié)合身體情況做相關(guān)檢查，比如體格檢查，影像學(xué)檢查，來了解到是哪方面原因所引起的乳腺結(jié)節(jié)，因為導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的原因較多，需要根據(jù)不同誘發(fā)因素以及個人情況采取相應(yīng)措施。