出現(xiàn)乳腺結節(jié)后，可以根據(jù)自身情況，多進行一些瑜伽鍛煉，擴胸運動，跑步，跳躍等。

乳腺結節(jié)具體的病因不是很明確，有可能與內分泌激素水平，感染，損傷，基因突變等有關，多數(shù)在體檢時會發(fā)現(xiàn)有乳腺結節(jié)。

舉措建議

建議日常生活中要規(guī)律作息，不要熬夜，避免過大的心理壓力，不要過多的食用一些含雌激素類的食物，平時如果沒有懷孕的打算，要做好相關的避孕措施，避免多次人工流產，藥物流產。

若是結節(jié)生長迅速，必要時還要遵醫(yī)囑，及時進行手術治療，搭配藥物治療。