月經(jīng)每次提前10天左右一般不屬于正常，月經(jīng)提前或者是推遲7天之內(nèi)屬于正常，避免吃比較辛辣或者是油膩的食物。

月經(jīng)提前10天左右可以到醫(yī)院做婦科相關(guān)的檢查診斷，判斷具體的原因，比如內(nèi)分泌失調(diào)或者是婦科炎癥。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)異常嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)理月經(jīng)的藥物治療，需要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，防止出現(xiàn)外陰感染的現(xiàn)象。

月經(jīng)期間不能有性生活，還要做好保暖護(hù)理，如果受涼受寒或者是勞累過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，要多注意休息。