每個人都會出現(xiàn)身體缺鈣的現(xiàn)象，這種情況一般在中老年的時候會表現(xiàn)的比較突出，一旦發(fā)生有可能會導致腿部骨骼疼痛或者是渾身乏力等癥狀。

原因分析

因為人體隨著年齡的增長，這種情況下人體內(nèi)儲存的鈣物質(zhì)也會慢慢的流失掉，所以一旦沒有及時的補充，就有可能會發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時可以多吃一些海產(chǎn)品，或者是豆制產(chǎn)品來進行補充，也可以通過一些瘦肉來達到補鈣的效果，平時要多曬太陽，適當?shù)脑鰪婓w質(zhì)。