月經(jīng)提前10天來量少有可能是近期飲食比較少造成的，還可能是由于壓力比較大導(dǎo)致的不良反應(yīng)，如果自身受到寒涼的刺激或者是經(jīng)常休息不好，也有可能會造成月經(jīng)提前。

而月經(jīng)經(jīng)常提前也有可能是經(jīng)期錯亂的原因。

舉措建議

通常需要調(diào)整自身的飲食，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，也能夠改善飲食比較少，導(dǎo)致的月經(jīng)提前。

在平時需要保持良好的心態(tài)，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些刺激性食物。