月經(jīng)提前10天了，有可能是作息不規(guī)律或者是精神壓力比較大的原因，還有可能是出現(xiàn)了婦科炎癥，比如宮頸炎或者是宮頸息肉。

月經(jīng)出現(xiàn)提前的現(xiàn)象可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷，還要調(diào)整好自身的情緒，保持規(guī)律的作息，如果是婦科疾病的原因，可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)選擇藥物治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要加強(qiáng)外陰部位的清潔和衛(wèi)生，可以每小時(shí)更換一次干凈的衛(wèi)生巾，但是不能使用劣質(zhì)的衛(wèi)生巾，以免導(dǎo)致外陰受到摩擦或者是出現(xiàn)過(guò)敏。

平常避免吃比較生冷或者吃辛辣的食物，防止月經(jīng)量增多，多注意休息。