出現(xiàn)乳腺增生后，不要有太大的心理壓力，可以在醫(yī)生的指導下看一下病情的嚴重程度。

若是癥狀不嚴重，病情發(fā)展緩慢的話，可以先暫時觀察，不需要特殊的治療，定期隨診就可以了，期間要以心理疏導以及改變生活習慣為主。

舉措建議

建議平時不要有太大的心理壓力，及時疏導自己的不良情緒，積極的參加體育鍛煉，運動可以減壓使心情舒暢，對疾病的恢復有一定的效果。

若是乳腺增生癥狀嚴重，持續(xù)疼痛的話，還要遵醫(yī)囑采用藥物治療和手術治療，具體要聽取醫(yī)生的建議。