乳腺增生一般是很難自愈的，但通過生活上的調(diào)理，有可能會改善乳腺增生的現(xiàn)象。如果想要徹底告別乳腺增生，還需要去正規(guī)醫(yī)院的乳腺科進行就診，在醫(yī)生的指導下進行相關(guān)的檢查，明確病因后，進行一些對癥治療。

舉措建議

建議乳腺增生患者在平時生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。在飲食上多吃一些清淡的食物，避免吃一些刺激性食物，也不要吃一些激素含量較高的食物。定期去醫(yī)院進行乳腺彩超檢查，關(guān)注乳房健康情況。