單純的按摩并不能治療乳腺增生，但適當按摩能夠緩解疼痛感，在按摩的時候可以提前使用熱毛巾熱敷以后，再用指腹以順時針的方式按摩，按摩時需注意力道以及次數(shù)，防止過輕或者是過重，還要控制好時間。

舉措建議

在乳房部位出現(xiàn)疼痛時，除了可以適當按摩以外，還要選擇寬松的內(nèi)衣，因為過緊內(nèi)衣容易導致局部血液不循環(huán)，還容易加重癥狀，也需多留意身體變化，如果疼痛癥狀逐漸加重，需到醫(yī)院就醫(yī)做詳細檢查明確身體情況，并根據(jù)不同身體情況采取治療措施。