出現(xiàn)乳腺囊腫，平時要多休息，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，保持良好的心態(tài)。另外，還要佩戴合適的胸罩，減輕胸部的壓力，避免壓迫乳房。

日常飲食以低脂為主，多吃一些高纖維素的食物，來增加腸胃的蠕動，不要吃一些油炸食品，過甜的食物等。

舉措建議

建議平時生活中，要多進行運動鍛煉，比如練瑜伽，慢跑等，來提高身體的抵抗力，保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，合理的安排日常工作和生活，學(xué)會給自己減壓。

期間多觀察身體的癥狀變化，若有任何不適都要隨時就診。