女人乳腺增生一般不嚴(yán)重，乳腺增生是一種良性病變，其惡變的幾率比較小，對(duì)于無癥狀或者癥狀較輕的乳腺增生，可以暫時(shí)不予以治療，可以通過保持良好的心態(tài)、改變生活習(xí)慣等方式來緩解癥狀。

乳腺增生很可能與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，其次也可能與精神焦慮、不規(guī)律飲食有關(guān)。

舉措建議

建議多關(guān)注自身的情緒變化，避免精神緊張或者焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)，多休息，防止過度疲勞。

保持科學(xué)合理的飲食，飲食以清淡為主，避免高脂、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪等，盡量不要飲酒。