出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，要注意定期檢查來明確結(jié)節(jié)的大小，期間還要注意飲食調(diào)理，不要吃一些雌激素含量較多的食物，避免口服雌激素的藥物。

乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)病尚不明確，主要與體內(nèi)雌激素水平高有關(guān)系。另外，工作壓力大，自身的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，也可導(dǎo)致雌激素反常增高。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)后，不要過度緊張，焦慮，除了遵醫(yī)囑按時(shí)體檢外，平時(shí)還要多休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，改變不良的飲食習(xí)慣，少吃油炸食品。

可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，游泳，騎單車等，消耗過多的脂肪，防止過度肥胖。