讓月經(jīng)提前來需要注意合理的飲食，可以多喝一些紅糖姜水，因?yàn)榧t糖姜水是屬于一種大熱的食物，可以有效的補(bǔ)氣補(bǔ)血，能夠促進(jìn)月經(jīng)的到來。

另外還需要改善個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，以清淡有營養(yǎng)的食物為主，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服活血化瘀的中成藥物。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要注意做好腹部保暖措施，避免受涼，合理的搭配個(gè)人的飲食，不要吃生冷或者是刺激性的食物。

平時(shí)要注意多休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意放松心情，避免頸椎過度緊張，否則就有可能會(huì)對(duì)身體的健康造成影響。