可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)身體鍛煉、遵醫(yī)囑使用藥物的方法刺激月經(jīng)提前。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

長期高脂飲食、飲酒等不良習(xí)慣會(huì)影響雌激素合成，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。生活中應(yīng)改善不良飲食習(xí)慣，平時(shí)或月經(jīng)來前適量食用紅棗、紅糖水、木耳等食材，補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如海帶、豬肝等，能夠起到補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，補(bǔ)充身體所需能量，促進(jìn)月經(jīng)提前。

2、加強(qiáng)身體鍛煉

身體素質(zhì)差也是影響月經(jīng)的常見因素，會(huì)造成卵巢功能異常，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終引起月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。女性應(yīng)注重身體鍛煉的重要性，平時(shí)可選擇跑步、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠保持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常，可促進(jìn)月經(jīng)正常或提前。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

藥物調(diào)理的主要目的在于促進(jìn)子宮內(nèi)膜提前脫落，導(dǎo)致月經(jīng)提前，常用藥物包括黃體酮注射液、地屈孕酮片等，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行使用。

此外，如果沒有特殊情況一般不建議刺激月經(jīng)提前，以免引起女性內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。