想讓牙齒變白，刷牙的方式一定要正確，可以堅(jiān)持使用具有美白作用的牙膏刷牙，但起效需要較長(zhǎng)的時(shí)間，并且效果往往不是特別明顯。如果牙齒比較黃，個(gè)人感覺(jué)對(duì)形象影響比較大，可以考慮做牙齒美白治療，目前常用的牙齒美白治療方法是冷光美白法。

舉措建議

進(jìn)行牙齒冷光美白治療之后，牙齒可能變得敏感，建議保持飲食清淡，避免吃各種過(guò)酸、過(guò)甜以及冰凍的食品，以減少對(duì)牙齒的刺激。與此同時(shí)，要繼續(xù)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，少吃含色素的食品，如避免抽煙，少喝茶等，以防止牙齒表面積聚茶垢和煙漬。