調(diào)理排卵期出血的方法主要包括增加休息時間，保證充足的睡眠，避免過度勞累，避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，平時應(yīng)該以舒緩的運(yùn)動為主，比如瑜伽、散步、慢跑等。

排卵期出血大多屬于生理性出血，主要是由于激素水平發(fā)生變化、子宮內(nèi)膜過度敏感等原因引起的。

舉措建議

建議保持科學(xué)飲食，以清淡和易消化食物為主，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)以及維生素，多喝溫開水，補(bǔ)充足夠的水分。

不要抽煙喝酒，避免煙酒等刺激，加強(qiáng)個人衛(wèi)生管理，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干爽。