月經(jīng)提前十多天來屬于非正常現(xiàn)象，這種情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)、情緒因素或是藥物因素等多個方面有關(guān)，需要做排查后才能避免月經(jīng)周期紊亂。

月經(jīng)提前來臨期間，有可能會伴有腹部墜脹、出血量改變等情況，考慮到誘因會有不同，所以來月經(jīng)的具體天數(shù)也會因人而異。

舉措建議

1、一般提前來月經(jīng)時，要避免身體過度勞累，需要多注意臥床休息，暫時不要劇烈運動，也不能進行性生活。

2、適當(dāng)從飲食方面多補充鐵質(zhì)以及蛋白質(zhì)，也要多吃新鮮的果蔬以攝入維生素。確保睡眠時間充足，暫時不宜熬夜。