經(jīng)期總是提前十多天考慮是月經(jīng)失調(diào)，可能與多種疾病因素有關(guān)，比如內(nèi)分泌失調(diào)或器質(zhì)性病變，也可能與情緒異常，過度節(jié)食，濫用藥物等原因有關(guān)。

月經(jīng)不調(diào)的病因比較復(fù)雜，這時(shí)候可以到醫(yī)院配合醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，明確病因后，積極進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理治療。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，做到合理膳食，積極補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，少吃生冷油膩食物，忌辛辣刺激性食物。

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動(dòng)，月經(jīng)期間要注意保暖，避免受涼，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。