孕前女性可以吃些雞肉，牛肉，魚肉，雞蛋，木耳，豆類，堅果，水果等來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，因為人體的健康，需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，所以在飲食方面要豐富多元化，并且要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，避免暴飲暴食，以免造成腸胃不適。

舉措建議

在備孕之前，除了飲食方面要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物以外，夫妻雙方也需要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，來評估身體各方面的情況，若身體符合條件，需遵醫(yī)囑使用葉酸，并且監(jiān)測女性排卵期，選擇在排卵期前后性生活，有利于增加受孕幾率。