可以采取物理方法來(lái)緩解不適癥狀，比如用熱毛巾捂住腹部或者用手輕輕的按摩腹部等。

胃疼胃脹氣可能與腸胃道疾病有關(guān)，比較常見(jiàn)的疾病包括消化性潰瘍、胃炎等，另外，生活作息不正常、吃的太快、精神壓力大等均可導(dǎo)致胃疼胃脹氣。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果以及蔬菜，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，避免進(jìn)食刺激性過(guò)大的食物。

多留意自身的情況，如果胃疼胃脹氣的癥狀沒(méi)有得到明顯的緩解，就需要及時(shí)在醫(yī)生的安排下使用藥物進(jìn)行治療。