可以用手輕輕的按摩上腹部，同時(shí)應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，可以多去戶外散散步，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于緩解胃脹氣的癥狀，另外應(yīng)該調(diào)整就餐習(xí)慣，可以采取少量多餐的原則進(jìn)食。

懷孕后期胃脹氣大多為正常的生理現(xiàn)象，無需太過擔(dān)憂，盡量保持穩(wěn)定的情緒。

舉措建議

懷孕期間要注意控制體重，避免過度肥胖，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以進(jìn)食一些容易消化的食物，減少攝入產(chǎn)氣食物，保持排便通暢。

保持良好的生活方式，合理作息，平時(shí)應(yīng)該穿寬松、舒適的衣服，避免穿束縛腰部和肚子的衣服。