孕期三個月感覺胃脹脹的難受，可能是由于體內(nèi)激素水平變化，抑制胃腸蠕動，而出現(xiàn)的胃腸消化不良。

平時多吃一些易消化的食物，如面條、小米粥等，不要吃脹氣不宜消化的食物。同時要注意保暖，避免吃一些辛辣、寒涼、油膩的食物，避免加重胃腸的負擔。

舉措建議

1.懷孕期間要注意休息，不要過度勞累，保持心情舒暢。

2.不要吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用溫熱性易消化營養(yǎng)豐富的食物，定期去醫(yī)院做孕期的檢查。

3.少去人口密集的地方，合理添加衣物，多去戶外活動，增強自身免疫力。