備孕前三個(gè)月，首先要夫妻雙方到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，通過(guò)做孕前檢查，能夠評(píng)估身體各方面的情況，若有不利因素也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)糾正，還要定期做復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況，此外還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，來(lái)提高身體機(jī)能。

舉措建議

備孕之前還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葉酸，目的是預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及預(yù)防孕婦貧血，在使用藥物時(shí)要按照醫(yī)生的要求量使用，不要隨意增減，另外還可以觀察女性排卵期，比如購(gòu)買(mǎi)排卵試紙測(cè)試等。