可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣來緩解癥狀，可少食多餐，每餐不宜吃得過飽，飯后不要立即臥床休息，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

懷孕了胃老是不舒服考慮與妊娠反應(yīng)有關(guān)，這是正常的現(xiàn)象，但是如果胃部的不適癥狀明顯，則需及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

建議放松心情，不用太過緊張或者擔(dān)憂，平時(shí)飲食不要過于油膩，應(yīng)該以清淡易消化的飲食為主，可以進(jìn)食適量的新鮮蔬菜和水果。

胃部不適的時(shí)候可以用手輕輕的按摩上腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，懷孕期間應(yīng)該定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。