孕婦出現(xiàn)胃酸反流的情況，在平時(shí)飲食中不要一次性吃得過飽，可以少食多餐，在吃飯的時(shí)候盡量放慢速度，細(xì)嚼慢咽。在吃晚飯的時(shí)候不要吃的過晚，最好在睡前兩三個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣可以有足夠的時(shí)間消化食物。如果胃酸反流的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃一些油炸或者脂肪含量較高的食物，也不要吃一些添加劑過多的食物，在平時(shí)飲食中，盡量吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，在飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)。