乳腺增生的檢查方法可以通過觸摸乳房感受乳房里是否有腫塊，還有就是平時乳房是否有脹痛或者有刺痛的感覺。

舉措建議

如果平時出現乳房脹痛或者有刺痛的感覺，應該要做檢查，避免耽誤病情，平時也不用太擔心，注意調理好自己的身體就行了，只要飲食規(guī)律作息規(guī)律，一般不會引起乳腺增生的。

注意事項

平時要學會放松自己的心情，避免過度的緊 張，還有就是要注意身體上的鍛煉，提高自己的抵抗力和免疫力。