通過自我檢查對乳腺增生疾病的發(fā)現(xiàn)起著決定性的作用，首先可以在鏡子面前雙手下垂或雙手叉腰，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常的凸起等，其次可以左手上舉或叉腰用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊。

舉措建議

如果出現(xiàn)乳房刺痛有硬塊，等現(xiàn)象時應(yīng)該通過彩超進(jìn)行確診，再針對性的治療，平時不用太擔(dān)心，注意調(diào)理好自己的身體就行了。

注意事項

一定要注意飲食規(guī)律和作息規(guī)律，這樣才有利于身體的健康。