引發(fā)乳腺增生:

1、情緒等精神因素的影響。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。

3、人為因素或不良生活習(xí)慣。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理。

5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。

舉措建議

1、不挑食不厭食,盡量避免辛辣刺激類食物,多補充維生素,多吃蔬菜水果等。

2、早睡早起,經(jīng)常鍛煉,避免過度勞累,保持和諧的性生活。

3、適當(dāng)運動,但不能過度,健康減肥,防止肝臟負(fù)荷太重導(dǎo)致乳腺增生。

4、避免使用激素類用品,激素會使人體內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)出一系列的病癥。

5、保證每半年或一年做一次乳腺檢查